新學(xué)期開(kāi)學(xué)，孩子的視力狀況又成為老師學(xué)生家長(zhǎng)共同關(guān)注的焦點(diǎn)。經(jīng)歷一整個(gè)寒假的過(guò)度用眼，你家孩子的視力還好嗎？開(kāi)學(xué)之后要如何保護(hù)眼睛呢？

        眨眼睛有利于淚水的分泌，經(jīng)常眨眼可以促進(jìn)眼球的濕潤(rùn)，保護(hù)眼球。

        冬季氣溫低，導(dǎo)致人們戶外活動(dòng)減少，大多數(shù)孩子更傾向于在室內(nèi)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較低的干燥環(huán)境下近距離用眼，眨眼次數(shù)會(huì)較平時(shí)減少，更易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀等癥狀。

        不同年齡階段的孩子眼睛發(fā)育程度不盡相同，所以根據(jù)年齡來(lái)看，比如3~6歲的嬰幼兒，這一階段眼球發(fā)展迅速，生活中應(yīng)避免強(qiáng)光、亮光刺激，避免孩子眼睛受到損傷；而對(duì)于6~12歲的小學(xué)生來(lái)講，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)不是很重，科學(xué)的坐姿、用眼距離等習(xí)慣都在這一時(shí)期養(yǎng)成；對(duì)于12~18歲的中學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力更重，所以合理用眼，每隔40分鐘到一小時(shí)要適當(dāng)遠(yuǎn)眺，讓眼睛充分休息十分必要。

        多吃新鮮水果和綠色蔬菜，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

        維生素A可以預(yù)防夜盲癥、眼睛干澀、角膜干燥、視力下降；維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；維生素C可以有效的抑制細(xì)胞氧化；維生素E可以抗氧化，延緩衰老，也可預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

        6—18歲是近視防控的關(guān)鍵期，孩子身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，也是用眼高峰期，度數(shù)變化特別快。建議每3-6個(gè)月帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視光檢查，通過(guò)建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備情況，跟蹤眼睛及視功能發(fā)育狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)和控制。家長(zhǎng)應(yīng)把握住開(kāi)學(xué)前這一“黃金”節(jié)點(diǎn)，為孩子開(kāi)展全面的視力檢查，掌握好孩子的眼睛健康情況。